こんにちは、KYです。 今回の記事は 「ウエイトトレーニングの正しい取り組み方が知りたい！」 「短距離選手のウエイトトレーニングって何をやればいいの？」 という方に向けて書いていきます。 「上半身」と「下半身」を分ける 行う順番を決める 有酸素運動…